Wenn du in deiner eigenen Wohnung lebst, kommen mehr Aufgaben auf dich zu als zuvor. Sich um Schule/Ausbildung/Studium/Job, Freund*innen und den Haushalt zu kümmern, kann ganz schön anstrengend werden. Diesmal sind wahrscheinlich keine Betreuer*innen mehr da, die dir sagen können, dass du dir mal eine Pause gönnen sollst. Es ist wichtig, dass du dir bewusst regelmäßige Pausen setzt, denn du hast sie verdient. Wenn du eine Herausforderung oder Aufgabe bewältigt hast, kannst du dich mit einer Tätigkeit belohnen die dir gefällt.
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Entspannung und Ruhepausen sind sehr wichtig. Damit dies richtig gelingt, kannst du hier ein paar Tipps nachlesen: https://www.gofeminin.de/gesundheit/tipps-zum-entspannen-s1563191.html
Wenn dir nichts einfällt, um dich selbst zu belohnen, kannst du dir hier ein paar Ideen holen: https://solittletime.de/23-dinge-mit-denen-du-dich-selbst-belohnen-kannst/