Vielleicht neigst du oft dazu deine eigenen Fortschritte nicht genug wertschätzen zu können! Vielleicht hast eu den Eindruck, bisher nicht viel geschafft zu haben. Dann kann es hilfreich sein, gemeinsam mit einer Vertrauensperson das Geschaffte, deine Stärken und deine Erfolge zu sammeln.
Das kann dich für die nächsten Schritte stärken und motivieren.
Tipps:
Sag oder denk dir Sätze wie z.B.
- Du bist toll, so wie du bist!
- Schön, dass es dich gibt!
- Chill mal ne Runde…
- Du hast schon vieles geschafft!
- Ho, ho, ho weiter so!
- Oder überleg dir einen anderen Satz, der dir gut tut…